【朝活】2017.06.28:習慣を作るための決断

朝活
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おはようございます。

今朝の起床は 5:00 です。

 

ちょっとした気持ちの違いで起きることができるのが不思議です。

実は同じ時間に目が覚めているのに、そこで起き上がるか、そのまま目を閉じるかによってその後が全然違ってきます。

今日みたいに起き上がることが出来たのは、ぶっちゃけ意志の力だけですよね。

 

起きようと決断する。

それだけです。

しかしそれが難しいんですよね。

 

決断って結構エネルギーを使うと思いませんか?

大きな決断をしちゃうと、それだけで1日が終わった感じになったりします。

 

習慣を作るためには生活の改善が必要です。

そして、そのためには決断能力のある意志の力が必要になってきます。

モチベーションだけでは習慣を持続することができないんです。

 

その決断能力のある意志の力をコントロールして行くことによって、習慣を作っていけるようになるのだと思います。

 

意志の力についてはまた後日お話しようと思います。

 

今日も良い1日をお過ごしください。

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