おはようございます。
今朝の起床は 5:00 です。
ちょっとした気持ちの違いで起きることができるのが不思議です。
実は同じ時間に目が覚めているのに、そこで起き上がるか、そのまま目を閉じるかによってその後が全然違ってきます。
今日みたいに起き上がることが出来たのは、ぶっちゃけ意志の力だけですよね。
起きようと決断する。
それだけです。
しかしそれが難しいんですよね。
決断って結構エネルギーを使うと思いませんか?
大きな決断をしちゃうと、それだけで1日が終わった感じになったりします。
習慣を作るためには生活の改善が必要です。
そして、そのためには決断能力のある意志の力が必要になってきます。
モチベーションだけでは習慣を持続することができないんです。
その決断能力のある意志の力をコントロールして行くことによって、習慣を作っていけるようになるのだと思います。
意志の力についてはまた後日お話しようと思います。
今日も良い1日をお過ごしください。
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